美肌に効果☆半身浴のススメ

「半身浴」が美肌にも健康にも良いということは、いろいろなメディアで散々いわれていますが、本当に、本当に、良いです。

どんな高級コスメより、エステよりも、安上がりで美肌効果あり。
しばらく「半身浴」をサボると、肌はくすんでくるわ、毛穴は目立つわで、いいことない。

女子のみなさん。
だまされたと思って、５日間、試して欲しいです。

でも、普段、汗をかき慣れていない人にとっては、けっこうつらいそうです、「半身浴」。
数十分入っていても、ちっとも汗は出ず、逆に寒くて風邪引きそう…。と。

「半身浴にはぬるめのお湯」といわれていますが、初心者はちょっと熱めでいいみたいですよ。
骨盤体操など美容整体で有名な、寺門琢己先生もいくつかの著書の中で言ってました。

それに「半身浴」に慣れている私でも、冬はぬるめのお湯では風邪引きそうです。
この時期は、私は、お湯の温度は40〜41度、浴室を布団乾燥機の温風であっためて半身浴します。

注意点は、
・心臓は必ずお湯から出ていること。
・方を冷やさないように、渇いたフェイスタオルなどを羽織ること。

この肩に掛けるタオルは、絶対に渇いてないと風邪ひきます。
半身浴中も濡らさないよう注意。

私は風呂フタを浴槽の３分の２くらいまでかぶせて、お湯が冷めないように、フタの上にバスタオルをしいて、肘から下を載せて、本を読んだりケータイのワンセグでTVを観たりしながら、顔から汗がたらたら流れるくらいまで、20分くらい浸かっています。

５分おきに浴槽の外へ出る、とかって説明しているものもあるけど、私はしません。めんどくさいから。
浸かりっぱなしでも、特に問題ない気がします。

でも、のぼせないよう、気をつけましょう。

顔色が悪い方、くすみが気になる方には、特に効果あり！




　
　

乾燥肌に効果☆洗わない洗顔のススメ

乾燥肌の私は、冬が近づきお肌の乾燥が気になってきたら、洗顔方法を「洗わない洗顔」に切り換えています。
「洗わない」というと多少語弊があるかもしれませんが。

使用するのは「コールドクリーム」などのクリーム。
メイククレンジング専用でなくても、油分の入ったクリームだったら、メイクは浮いてくるので何でも良いと思います。


１：乾いた手と顔で、クリームで普通にメイクになじませ、クルクルと力は入れずにメイクオフ。

２：メイクが充分浮き上がってきたら、フェイスタオルを熱めのお湯で濡らして絞る。
　「簡易蒸タオル」です。

３：この「簡易蒸タオル」で顔全体を包み、軽く押し当ててクリームをオフ。
　　このとき、決してこすってはいけません。あくまで“軽く押し当て”ます。

４：クリームの付いたタオルを、また熱めのお湯ですすいで絞って、クリームをオフ。

３と４を、タオルをすすぐお湯が濁らなくなり、顔のヌルヌル感がなくなるまで、数回繰り返します。
私はだいたい４回くらい繰り返しています。

あとは、通常通りにお手入れを。

ちゃんとメイク落ちるの？
と思うかもしれませんが、蒸しタオルの蒸気で毛穴が開くので、ちゃんと落ちますよ。
化粧水をパッティングするときのコットンにも、まったくファンデなんか付きません。

これって、エステでのメイクオフの方法と同じですよね。

毛穴の黒ずみが気になる場合は、週に１〜２回、洗顔フォームなどで洗うのが良いと思います。
私は週１くらいで、アイアイメディカル／パンナAHAモーニングフェイスソープを使って洗顔しています。

この「洗わない洗顔」、乾燥肌には効果テキメン。
確実に乾燥が改善されます。



　
　

ベストコスメランキング【第３位】の洗顔フォーム

アットコスメのショッピングサイト「コスメ・コム」の2008年度ベストコスメランキング【スキンケア部門】第3位の洗顔料を実際に試してみました。

以前から気にはなっていたこの泡の洗顔フォーム。

予想以上に良かったです！
なんといっても、泡がすご〜くクリーミー。

泡洗顔は、以前、『アルージェ』のものを使用していたのですが、泡のキメが荒めで、顔になじませるとすぐに泡がつぶれてしまったのですが、これは本当にしっかりとした泡なので、洗顔中もクリーミーな泡のまま。

洗い上がりは、さっぱり。

冬は『洗わない洗顔』派の私は、週一回くらいで使ってみようと思います。
毛穴のお掃除用に。

あと、この商品のよい点は、パッケージ。

店頭に並んでいる時は、ボトルに透明なフィルムがペロッと張りつけてあって目立つようになっており、購入後はそのフィルムをペリッとはがせば、こんなにシンプルな姿。
パンダのイラストもシンプルで可愛い。



… パンナ だから パンダ ?



　アイアイメディカル／パンナAHAモーニングフェイスソープ